“向愤怒小鸟说暂停”青少年愤怒情绪管理小组第二节顺利开展

           2016年11月10日下午，广州市尚善社会服务中心社工在广州市工贸技师学院开展了以“愤怒情绪管理”为主题的小组活动，该小组旨在让青少年认识和控制愤怒情绪，预防和减少偏差行为的发生，促进青少年健康成长。本节活动是小组的第二节，主题是“向愤怒小鸟说暂停”，目的是让组员学习和掌握在愤怒情绪发生初期快速控制愤怒的技巧。

小组一开始，社工通过“你做我猜”的热身游戏，活跃小组气氛，提高组员的参与热情；第二部分，社工带领组员回顾了上周的小组作业，巩固学习成果并给予组员回应，同时借助“情绪温度计”询问组员的情绪状况，鼓励学员保持对自我情绪的察觉；第三部分，社工开始介绍本节小组的主要内容“快速控制愤怒的技巧”。快速控制愤怒的技巧包括了“呼吸法”、“放松法”、“暂停法”和“锻炼法”；第四部分，通过“角色扮演”，让组员实际练习和操作学习到的方法和技巧；第五部分，社工和组员共同探讨在角色扮演当中发现的问题和总结经验。小组环节紧凑和充实，组员间的互动和交流较多，能够充分激发员的主动性和学习热情。大部分组员在分享当中表示，在小组中学习目的性较强，能够学习到较为实用的技巧和策略，有助于应对实际问题的挑战。

本次愤怒情绪管理小组采取的是结构式和策略型的形式，强调通过程序化的流程和技巧、策略的学习和演练，强化组员对愤怒情绪的认知和掌握情绪控制的策略，尚善社工在小组过程中，加入了游戏，角色扮演等形式，加强了组员间互动，关注团体过程的影响因素，增强了小组的学习效果。

广州市尚善社会服务中心